אין זה חדש שבימנו הרבה אנשים חווים מתח כרוני וחרדות, חיים בקצב מהיר ,הדרישה להישגים ולהספיק משימות רבות בו זמנית ,רק מכניסים אותנו להילוך גבוהה .מירוץ בלתי פוסק ,אחר מחייה, דאגה לילדים, לעסק, ללימודים. ולא תמיד נהנים מהדרך מהמשפחה מהזוגיות ומהחיים בכללית  .אנשים שחיים במתח וחרדה כרוניים חווים זאת בתדירות גבוהה ואפילו מרגישים פחות הנאה מהרגעים הקטנים או מהישגים שצברו.  סדרת  סדנאות בריאות שיעזרו לכם לחיות בהרמוניה פנימית והפעם בנושא מיינדפולנס לפיתוח קשב פנימי, שהוא הבסיס לתרגול תודעה שקטה וצלולה ,שחיונית כדי להתחיל לנהל את תודעתנו ולפתח אורח חיים בריא ללא סבל.

מוזמנים לסדנה הקרובה- מיינדפולנס

סדנת היכרות פרונטלית – תתקיים :  ביום שישי 22/8/2025

משך הסדנה :  שעתיים

מיקום : רחוב רמב"ם 1 נס ציונה- במרכז "became one"

לו"ז:
9:45 התכנסות ,תה קפה פירות וכיבוד קל 
10:00-10:30  היכרות עם עקרון הנוכחות

10:30-11:00 התנסות בטכניקות מיינדפולנס לפיתוח קשב. 11:00-11:15 הפסקה,

11:15-11:45 התנסות בתרגול מיינדפולנס   בתנועה , הבסיס לאיזון פנימי ושקט.

11:45 -12:00 זמן לשאלות על התרגול וסיכום הסדנה.

*חניה חינם ברחובות הסמוכים

חלק מסדנאות לקהילת ADISA,הן ללא תשלום, אך כן עם התחייבות להתנסות וליישם.