תרגול מיינדפולנס בתנועה/ציקונג תרפיה, הוא האמצעי דרכו עובדת עם הגוף כדי לשמור, לחזק ולאזן את הבריאות נפשית תודעתית,אנרגטית והפיזית שלנו.
התרגול המסורתי של מדיטציה בתנועה הוא אחד מארבעת בסיסי המודעות שבכתובי הסוטרות העתיקות בבודהיזם והעבודה עם הגוף הוא ההדבר הראשון בדרך לקשיבות ולצומת לב .תרגול המניידפולנס בתנועה מגיע מהמסורת הבודהיסטית , שבהן אין כול הפרדה בין תרגול גופני ,מנטלי,אנרגטי ונשימתי .ונחשב דרך חיים לאיזון ויציבות המיינד וכן לשמירה על הבריאות שלמה
התרגול הציקונג מתוגל על ידי הסינים במשך אלפי שנים מדי יום, רואים בו כאמצאי להשגת שקט תודעתי לתחזוק ולמניעת מחלות וכן להארכת החיים. התרגול עובד גם לעומק,כפי שהגוף והנשימה נעים ,כך נעה גם הנפש-התרגול מסייע לטהר מחסומים אנרגטיים, הנועלים בתוכנו רגשות ותפיסות פסיכולוגיים רעילים. התרגול יעיל להתמודדות עם בעיות קשב וריכוז,סטרס,חרדה,דיכאון ,טראומה,כאב וסבל,.
בנוסף התרגול שם דגש על המערכת המרדיאנית {ערוצי האנרגיה שבגופנו} מעולם הזן שיאצו ומשלב- תרגילי נשימה,מתיחות עיסוי ומניפולציות על הגוף האנרגטי שלנו ,התורמים לשימור זרימתה תקינה של האנרגיה ,לחיבור בין הגוף נפש ותודעה ,לחיזוק הקשר והקשב הפנימי והחיצוני שלנו,ומחזק מבפנים אנרגטית ,מסייע למניעת תחלואה ומקדם בריאות
מזמינה אתכם להצטרף,לתרגל ולטפח בריאות ולתרום לאיכות חייכם ,בלי לצאת מהבית.